How to Make Kinilaw na Talaba: Limang Benepisyo sa Pagkain Nito!









Isang sikat din na pagkaing pandagat o seafood ang talaba o oyster.Tinatago ng matigas na shell nito ang kanyang karne na napakasarap.Hitik ito sa bitamina at maraming makukuhang benepisyo para sa malusog na kalusugan.Isa rin ito sa mga biyaya ng kalikasan para sa mga tao.


Narito ang mga maaring makuhang benepisyo sa Talaba o Oyster:

1. Nakakatulong Para sa mga may Anemia

Karaniwan sa mga nagkakaroon ng anemia ay mga babae sa kadahilanang tuwing nag kakaroon ng menstrual period ay nawawalan o nagkukulangan ng dugo. Kaya’t mainam na kumain ng talaba tuwing may kabuwanang dalaw, makakatulong ito sa pagsasaayos ng dugo sa ating katawan at nagpapalakas.

2. Magandang pagtakbo ng utak at nervous system

Maganda ang pagkain ng talaba dahil nakakatulong ito sa magandang pagtakbo ng ating utak at nervous system dahil nagtataglay ito ng vitamin B na kailangan ng ating katawan.

3. Immunity system

Ang pagkain ng talaba ay isa ring mabisang panlaban sa mga impeksyon at sakit. Pinapalakas nito ang immune system para malabanan ang mga pamamaga at iba pang kondisyon tulad na lang ng pagkakaroon ng lagnat.
















4. Para sa puso

Ang pagkain ng talaba ay nakakabuti para sa puso. Nagpapalakas ito ng produksyon at naisasaayos ang wastong cholesterol sa katawan upang maiwasan ang mga sakit sa puso.

5. Nakababawas ng timbnang

Ang sobrang pagkain ay karaniwang nagiging resulta ng paglaki o pagtaas ng bigat ng katawan. Kaya’t mainam na kumain ng talaba dahil ito ay mayaman sa protina na madaling nakabubusog sa tao at maiiwasan ang pagkain ng marami na siyang makakatulong upang mabawasan ang bigat ng timbang.




Paano lutuin ang kinilaw na Talaba:


Ingredients:


Fresh Talaba o oysters

sibuyas

bawang

luya

black pepper

salt

lemon (optional)

spring onion


Direction:


1. Ilagay ang sibuyas, bawang, black pepper,salt at kaunting chili sa isang medium bowl. Haluin ito. 

2. Idagdag ang lemon juice at spring onion. Timplahan ito at tikman ang tamang lasa.

3. Maglagay ng kaunting mxture ito sa ibabaw ng talaba 

4. Serve and enjoy!

Comments

Popular posts from this blog

Netizen Naawa At Tinulungan Ang Isang Lalaking Nag-order Lang Ng Isang Cup Ng Kanin At Tubig Sa Isang Fastfood Chain

Ninang Sa Binyag, Sapilitang Pinapabayad Sa Kanya Ang 3 Layer Cake At Mga Cupcake Ng Inaanak

Bata Naka-order Ng 42 Pirasong Chicken Fillet At Fries Dahil Sa 'Internet Connection Error'

Dating Aktres na si Thalia na Gumanap na Marimar, Ito na ang Buhay Niya Ngayon! Maganda Pa rin at Walang Pinagbago!

Bagong Kasal, Sinabitan Ng Kapa Na Gawa Sa Pera Na Nagkakahalagang Php100k, Sana All!