Narito kung Paano Na-achieve ni Jessy Mendiola ang Waistline na 24 Inches sa Loob ng 3 Buwan! From 29 to 24 inches waistline!





Nitong nakaraang Linggo lamang ginulat ni Jessy Mendiola ang kanyang mga tagahanga matapos i-post sa kanyang Instagram account ang kanyang fitness progress sa kanyang Instagram Stories.

Sa kanyang post, ipinakita niya ang isang lumang pares ng kanyang maong na ngayon ay masyadong malaki na para sa kanya na maisuot muli.

Ayon sa kanyang caption “"My favorite pair of high-waist jeans aren't so high-waisted anymore. Kuripot kasi talaga ako guys, pero siguro sign na to para bumili na ng mga bagong damit? Tingin niyo?" isinama pa niya ang caption na #HIRAPBES

Ayon sa isang article kinausap nila si Jessie at ito ang mensahe niya, “I’m very happy. I want to inspire others to start their fitness journey, too, not because of other people, but for themselves."



Nitong taon, Mula 29 inches na waistline naging 24 inches na lamang ito sa loob ng tatlong buwan.

"I started getting serious about my food intake and workout choices mid February." Pagbubunyag niya.


Sinabi rin ng artista na hindi siya sumusunod sa anumang diet program; pero nanghingi siya ng tulong sa kanyang nutrionist na si Nadine Tengco at fitness trainer na si Kat Geronimo.

"I don’t do diets... I only do juicing once in a while to restart my system. As for food intake I just eat anything I want in moderation. I also listen to my body, so I make sure that I get to do the right exercise for the day. I learned from my trainer and nutritionist that it isn’t always about deprivation with food and beast mode in the gym.” Saad niya sa isang Interview kasama ang PEP Ph.


Sa tanong na kung mayroon ba siyang specific weight goal? Narito ang kanyang sagot, “"I don’t have a weight goal, I just want to be healthy and active. I feel at my best and most beautiful when I feel healthy."

Sa kanyang Instagram account makikita ang kanyang Muay Thai routine sa tulong ng MMA fighter na si Ryan Jakiri.
Para sa kanyang cardio exercise, Nagsimula siyang sumayaw ngayong taon kasama si Louie Torres



Ang incharge naman sa kanyang core exercise ay ang functional trainer na si Kat Geronimo.

Sa kanyang Instagram post noong March 23, Ibinahagi ni Kat kung gaano siya kaproud sa progress ni Jessy.


Sa kanyang caption isinulat niya, “It didn’t happen overnight of course... no fad diets and death defying nonsense training was involved, she took the road less traveled in focusing on the most essential aspects of getting fit and strong, consistency and hard work as fuel and establishing mind and body connection to be in control...

"I maybe her coach but thats all her hard work... we're a team and we trust each other, I told her fitness isn’t owned you pay rent everyday... if she did it so can you! Thank you for inspiring us @senorita_jessy keep shining..."





Comments

Popular posts from this blog

Pinay OFW Sa Hong Kong Ibinahagi Ang Kanyang "Ipon Challenge" Na Ginawa Lamang In 6 Months

Pinay na Dating Taga-Squatter, Presidente na Ngayon sa Isang University sa Amerika!

Bahay Kubo Sa Labas Pero Mamangha Kayo Sa Modernong Disenyo Nito Sa Loob

Jackpot Ang Lalaking Ito Matapos Makatagpo Ng Wallet Na May Lamang Pera Sa Damit Na Nabili Sa Ukay-Ukay

Isang Basurero Nakapulot Ng Kalahating Milyon Sa Basura Isinauli Sa May-ari At Nakatanggap Ng Pabuya