7 Alarming Ways Stress Greatly Affects Your Mind And Body

-

Our bodies are designed to encounter stress and deal with it. Sometimes a little bit of stress can motivate our body and mind to work harder. However, if one experience severe stress, it can greatly impact our health. 

Stress comes in different forms, it can be physical, emotional, or psychological. There are also different ways how to cope up with it such as meditation, exercise, rest, etc. 

Below are the ways how stress can greatly affects your body.

1. Brain

One of the symptoms you experience stress is headache. When our bodies experience stress, we tend to overthink which puts pressure on our brain. And if this extends for a period of time, it can trigger migraines and headaches.

2. Heart

When the body is under stress, our heart rate and blood pressure rises. And this is not a good sign especially for people who have a history of heart problems. Though there is still no clear evidence between the link of stress and heart attack, it is much better to focus on a healthy lifestyle and reducing stress in your life.

3. Digestive System

Stress can worsen diarrhea, heart burn and stomach cramping. It can cause a decrease in blood flow and oxygen to the stomach. 

4. Respiratory 

 Sometimes, stress can bring panic attacks on some people. And in this case, they may experience difficulty on breathing, rapid breaths or hyperventilation.

5. Muscles

 Muscles tense up when you are stressed and release again once you are relaxed. But if constantly you are stressed, your muscles may not get the chance to relax. And the results may cause body and muscle aches, back pain, and shoulder pain. Over time, this could set off an unhealthy cycle.

If under stress, you should find ways how to relax like having a massage, light exercises, unwinding, and such.

6. Reproductive

 Stress can both affect men and women and it can exhaust your mind and body. For women, they may experience changes in their period cycle or irregularities. For men, their test0sterone levels may decline.

7. Skin

 Stress does not only affect us internally. Symptoms of stress can also be seen externally. The results may appear on the skin such as acne, pimples, dry and dull skin. So people who are exposed to chronic stress are prone to these kind of skin problems. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Netizen Naawa At Tinulungan Ang Isang Lalaking Nag-order Lang Ng Isang Cup Ng Kanin At Tubig Sa Isang Fastfood Chain

-
Image
Photo credits: Earl Archievan Calixtro/ Facebook   May mga pagkakataon na ang kapwa natin ay nangangailangan ng tulong. Hindi man sila lumapit sa iyo, kung nakikita mo naman kung ano ang kanilang kalagayan ay kusa mo dapat silang tulungan dahil iyon ang tama at mabuting gawain. Isang kwento ng isang nakakaawang lalaki ang naibahagi ng netizen na si Earl Archievan Calixtro sa kanyang Facebook account. Kwento niya, napadpad raw siya sa Pampanga upang mananghalian sa fastfood chain na Mcdonald's nang may isang lalaking pumasok sa store at umorder. Umupo raw ito sa mesa kalapit sa kanya at pagdating ng kanyang inorder, ay isang tasang kanin lamang ito at tubig. Photo credits: Earl Archievan Calixtro/ Facebook Naawa siya sa kanyang nakita dahil kanin lamang ang kinakain ng lalaki at walang ulam. Nilapitan niya ito at tinanong kung gusto pa niya ng makakain at um-oo naman ito dahil nagugutom raw siya at kulang ang kanyang perang pambili ng pagkain. Kaya naman umorder si Earl ng
Read more

Ninang Sa Binyag, Sapilitang Pinapabayad Sa Kanya Ang 3 Layer Cake At Mga Cupcake Ng Inaanak

-
Image
Photo credit: Angel Perez/ Facebook Kinukuha ang mga ninang at ninong sa binyag upang maging saksi sila sa paglaki ng batang binibinyagan. Bukod sa mga magulang ng bata ay tungkulin ng mga ninong at ninang na magsilbing gabay sa paglaki ng bata. Naging tradisyon na lamang sa atin na kapag kinuha kang ninong o ninang ay mabibigay ka ng regalo sa iyong inaanak. Pero ang isang ninang na ito ay sobra naman ang hinihinging regalo sa kanya ng magulang ng kanyang magiging inaanak. Naibahagi ng netizen na si Angel Perez ang naging sagutan nila ng kanyang kumare nang siya ay yayaing maging ninang sa binyag. Noong una ay kinumusta siya ng kanyang kaibigan at nasabi na kukunin nga siya bilang ninang sa nalalapit na binyag ng anak nito. Photo credit: Angel Perez/ Facebook Pumayag naman siya noong una subalit tila napa-atras siya ng sabihin sa kanya ng kanyang kaibigan na kung pwede na siya raw ang magbayad ng 3 layered cake at 24 cupcakes ng kanyang magiging inaanak. Bukod pa roon ay may
Read more

Bata Naka-order Ng 42 Pirasong Chicken Fillet At Fries Dahil Sa 'Internet Connection Error'

-
Image
Photo credit: Dann Kayne Suarez/ Facebook   Kung iisipin, napakadali na nga lang naman talaga ngayong makabili dahil sa online. Sa pamamagitan lamang ng paggamit ng cellphone at internet ay mabibili mo na ang gusto mo at saka pa ito idedeliver ng door-to-door sa inyo. At dahil ganito na lamang kadali, di maiiwasan na mayroong mga taong nananamantala at nanloloko. Subalit ang kwento ng isang batang customer na ito ay hindi upang manloko o mamerwisyo ng tao.  Dahilan niya kasi dahil sa internet lag o paputol-putol na koneksyon ng internet kung kaya't nagkanda doble-doble ang kanyang order. Nangyari ito sa Barangay Mabolo sa Cebu City mga 11:00 ng umaga. Bahagi sa isang Facebook live ng kapitbahay na si Dann Kayne Suarez, higit na 30 Food Panda delivery riders ang dumating sa bahay ng 7 taong gulang na batang umorder ng 2 order ng chicken fillet na may kasamang french fries.  Photo credit: Dann Kayne Suarez/ Facebook Sanay naman daw itong umorder kung kaya't sa kanya na p
Read more

Ito ang Benepisyo ng Paglagay ng Sibuyas sa Loob ng Medyas sa Paa na Dapat Ninyong Subukan!

-
Image
Ang sibuyas ay hindi lamang karaniwang sangkap na makikita natin na ginagamit sa kusina upang magdala ng magandang lasa saating pagkain, kung hindi ito din ay may magandang benepisyong maidudulot saating kalusugan. Ito ay mayaman sa sulphur, na dahilan kung bakit ang sibuyas ay may matapang na amoy at nakakapagpagaling. May taglay din silang flavonoid partikular ang Quercetin na mahusay na antioxidant. Ang ilan sa mga benepisyong pwedeng makuha sa sibuyas ay mabisa itong pampurga at pwedeng maging antibiotic. Ito ay mayaman sa manganese na nag-aalok ng proteksyon laban sa trangkaso. Ang sibuyas ay ginagamit na matagal na panahon pa lamang upang ipanggmot sa mga sak!t.  Ang kailangan mo lamang gawin ay kumuha ng nakahiwa na sibuyas at ilagay ito sa ilalim ng iyong paa buong gabi gamit ang medyas. Para makasiguro naman na hindi magagalaw ang sibuyas na nakalagay sa iyong paa ay pwedeng kang gumamit ng plastic pangbalot sa paligid nito bago mo isuot ang iyong medy
Read more

Bagong Kasal, Sinabitan Ng Kapa Na Gawa Sa Pera Na Nagkakahalagang Php100k, Sana All!

-
Image
Photo credit: She Wrapped/ Facebook Nakaugalian na ng mga Pinoy na sa tuwing may ikakasal ay isinasagawa nila ang 'prosperity dance' o mas kilala bilang 'money dance.'  Ang bagong kasal ay sasayaw at ang kanilang mga bisita ay magsasabit ng pera sa damit ng bride at groom. Ang tradisyong ito ay sinisimbulo na hinihiling ng mga dumalo sa kasal na magkaroon ng masaganang buhay ang bagong kasal.  Ang perang nalikom ng bride at groom sa kanilang money dance ay makakatulong na rin bilang panimula sa bagong buhay nila bilang mag-asawa. Katulad na lamang ng nagviral na post na ito ng bagong mag-asawa na si Myko at Em Garcia. Photo credit: She Wrapped/ Facebook Sa post at mga larawang naibahagi ng She Wrapped na page sa Facebook ay sinabing sinabitan ang bagong kasal ng kapang gawa sa pera na nagkakahalaga ng Php100,000! "PANTOMINA MONEY CAPE WORTH 100K! Thank you so much to the mothers of the Bride and Groom, Ma'am Tess Dizon and Ma'am Blurks Tolosa-Garci
Read more