7 Alarming Ways Stress Greatly Affects Your Mind And Body

-

Our bodies are designed to encounter stress and deal with it. Sometimes a little bit of stress can motivate our body and mind to work harder. However, if one experience severe stress, it can greatly impact our health. 

Stress comes in different forms, it can be physical, emotional, or psychological. There are also different ways how to cope up with it such as meditation, exercise, rest, etc. 

Below are the ways how stress can greatly affects your body.

1. Brain

One of the symptoms you experience stress is headache. When our bodies experience stress, we tend to overthink which puts pressure on our brain. And if this extends for a period of time, it can trigger migraines and headaches.

2. Heart

When the body is under stress, our heart rate and blood pressure rises. And this is not a good sign especially for people who have a history of heart problems. Though there is still no clear evidence between the link of stress and heart attack, it is much better to focus on a healthy lifestyle and reducing stress in your life.

3. Digestive System

Stress can worsen diarrhea, heart burn and stomach cramping. It can cause a decrease in blood flow and oxygen to the stomach. 

4. Respiratory 

 Sometimes, stress can bring panic attacks on some people. And in this case, they may experience difficulty on breathing, rapid breaths or hyperventilation.

5. Muscles

 Muscles tense up when you are stressed and release again once you are relaxed. But if constantly you are stressed, your muscles may not get the chance to relax. And the results may cause body and muscle aches, back pain, and shoulder pain. Over time, this could set off an unhealthy cycle.

If under stress, you should find ways how to relax like having a massage, light exercises, unwinding, and such.

6. Reproductive

 Stress can both affect men and women and it can exhaust your mind and body. For women, they may experience changes in their period cycle or irregularities. For men, their test0sterone levels may decline.

7. Skin

 Stress does not only affect us internally. Symptoms of stress can also be seen externally. The results may appear on the skin such as acne, pimples, dry and dull skin. So people who are exposed to chronic stress are prone to these kind of skin problems. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sila ang Ilan sa mga Kilalang Artista Noon na Nahirapan sa Buhay Matapos Iwanan ang Kanilang Showbiz Career

-
Image


Ang buhay natin dito sa mundo ay hindi permanente. May mga batang isinisilang samantalang mayroon din namang namamatay. Mayroong ding mga tao na lumaking mahirap at yumaman samantalang mayroon namang mga mayayaman na naghihirap. Sadyang ganoon na talaga ang buhay umpisa pa lamang. Kaya nga nasasabi ng ilan na, “Ang buhay ay parang gulong minsan nasa itaas ka, minsan naman nasa ibaba ka na”.
Kahit mga artista ay nakakaranas din ng ganitong mga pagbabago sa buhay nila. Narito ang ilan sa kanila na matapos maranasan ang marangyang buhay sa showbiz ay naghihirap na ngayon.
1. BB Gandanghari 

Ipinanganak siya noong ika-4 ng Setyembre 1967 at isa siya sa mga kapatid ni Robin Padilla. Ang tunay niyang pangalan ay Rustom Carino Padilla. Isa siyang artista, modelo at director. Noong 2009 ay naglantad siya sa publiko ng kanyang tunay na pagkatao at nagpalit ng pangalan na BB Gandanghari. Pumunta din siya sa ibang bansa para isagawa ang transgender process. At matapos ito ay napabalitaan ding pumun…
Read more

Dating Beauty Queen na si Dayanara Torres, Lumalaban Ngayon Sa Isang Malubhang Karamdaman

-
Image


Si Dayanara Torres Delagado ay isa lamang sa mga kilalang Beauty Queen na naging kontrobersiyal ang pagkakapanalo. Napanalunan niya ang korona sa ginanap na Miss Universe Pageant sa Mexico noong taong 1993. Marami ang umalma sa tagumpay na kaniyang nakamit dahil sa kaniyang edad at iba pang dahilan ngunit sa kabila nito ay nagdiwang pa rin ang mga tao sa Puerto Rico at sinalubong siya ng isang parada. 

Samantala, makalipas ang isang taon ay bumisit ng Pilipinas si Dayanara para sa 1994 Miss Universe Pageant na ginanap sa Manila. Matapos nito ay nakagawa pa siya ng pelikula kasama ang aktor na si Aga Muhlach at hindi naglaon ay nilisan na rin ang bansa para magpakasal sa kilalang mang-aawit na si Marc Anthony noong taong 2000. Nagkaroon sila ng dalawang anak na sina Ryan Anthony at Cristian Anthony. 



Masaya ang naging buhay ni Dayanara sa ibang bansa kasama ang kaniyang pamilya ngunit nitong taon lang ay ginulat niya ang mga netizens sa hindi magandang balita na siya ay mayroong sakit na…
Read more

Umani Ng Iba't Ibang Reaksyon Sa Mga Netizens Ang Isang Guro Na Mas Piniling Magresign Na Lamang Sa Pagtuturo

-
Image
Akala ng iba na kapag isa kang guro ay madali lamang ang iyong trabaho dahil gagawa ka lamang ng lesson plan saka magtuturo sa mga bata. Ngunit ang hindi nila alam na bahagi lamang ito sa araw-araw nilang gawain. Bukod dito ay napakarami pang paperworks at reports na ginagawa sa buong taon. 
Napakaganda mang pakinggan ang propesyong ito, ngunit hindi lahat ay nakakatagal dito. Ang pagiging guro ay kinakailangan ng dedikasyon, pagsisikap, lakas ng loob at mahabang-mahabang pasensya.
Ang guro na si Larra Elyssa Dizon ay nagbahagi ng kanyang naging karanasan bilang isang public school teacher na para sa kanya ay ang pinakamalaking pagsubok na hinarap niya sa kanyang career. 
Ang ina ni Larra ang naging inspirasyon niya upang siya ay pumasok na guro sa isang public school. Matapos niyang makapasa sa licensure exam ay nakipagsaparalan siya upang siya ay matanggap sa kanyang inaaplayang eskwela. 
Noong una ay duda na siyang makapasok dahil kulang siya sa mga trainings at experience. Ngunit…
Read more

Ito Pala ang Dahilan Kung Ano ang Nangyari sa Mata ng Aktor na si Randy Santiago

-
Image


Si Randy Santiago o Randy Gerard Legaspi Santiago sa totoong buhay ay nakilala sa industriya ng show business dahil sa galing nito sa pagkanta at pagpapatawa. Dahil nga dito ay nagsunod-sunod ang kaniyang mga proyekto at naging abala sa trabaho simula noong taong 1986 at hanggang sa kasalukuyan ay aktibo parin siya sa napiling propesyon. Huli siyang napanood ng publiko sa palabas ng ABS-CBN na “La Luna Sangre” na pinagbibidahan ng aktres na si Kathryn Bernardo. 

Sa paglipas nga ng panahon ay maraming nagbago sa buhay ng aktor ngunit mayroong isang bagay ang kapansing-pansing ni minsan ay hindi nawala sa kaniya at ito ay ang kaniyang mga salamin sa mata. Marahil karamihan sa atin ay nagtataka kung bakit lagi siyang may suot na salamin. Ang ilan nga sa mga manonood ay inaakalang ito ay sadyang istilo lang ng aktor para maging kakaiba siya ngunit mayroon palang mas malalim na dahilan kung bakit niya ito ginagawa. 




Sa TV guesting na ginawa ni Randy sa ABS-CBN show na “Magandang Buhay” ay ib…
Read more

Lalaki, Tinupad Ang Dream House Ng Kanyang Ama Na Matagal Ng Pinapangarap

-
Image
Lahat siguro tayo ay may pangarap na bahay o dream house. Sino ba naman ang ayaw tumira sa magandang bahay na masasabi mo ring iyo. 
Ibinahagi ng isang netizen na si Randy N. Oliverio na taga San Antonio, Northern Samar ang nakakainspire niyang istorya tungkol sa pagpapagawa ng dream house ng kanyang ama.
Noon ay nakatira lamang ang kanilang pamilya sa isang kubo. At tuwing umuulan ay pinoproblema nila ito dahil madami ang tumutulo sa kanilang bubong. At dumating ang isang araw na nakita niya ang kanyang ama na gumagawa ng plano para sa isang 2-storey house na may terrace.
Noong nakapagtrabaho si Randy sa Maynila bilang isang Property Specialist ay sinimulan niyang ipagawa ang dream house ng kanyang ama na talagang matagal na nitong pinapangarap.
Noong nalaman ito ng ilan sa kanyang mga katrabaho ay dini-discourage siya dahil hindi raw magandang investment ang bahay dahil wala namang makukuhang kita rito. Sana ay nag-invest na lamang raw sana siya sa business na kung saan mas mapapak…
Read more